sexta-feira, 18 de dezembro de 2009

O Ashtanga Yoga de Patanjali




- Yama: princípios;

- Niyama: atitudes;

- Ásanas: controle sobre o corpo;

- Pranayama: controle sobre a respiração (prana);

- Pratyahara: controle sobre os sentidos, abstração deles, conseqüência natural dos bens sucedidos Asanas e Pranayamas;

- Dharana: concentração da mente sobre um foco;

- Dhyana: meditação;

- Samadhi: transcendência, integração entre Atman e Brahman


Nenhum comentário: